যৌবন ধরে রাখতে কোন কোন খাবার খাওয়া প্রয়োজন : যৌবন ধরে রাখতে মানুষ কত কিনা করে থাকে একেকজনের পদ্ধতি একেকরকম। কে না চায় যৌবন ধরে রাখতে। সকলেই চায় নিজের যৌবন ধরে রাখতে। যদি যৌবন ধরে রাখতে হয় তবে পুষ্টিকর খাবারের কোন বিকল্প নেই। সুতরাং আপনি যদি আপনার যৌবন বেশিদিন ধরে রাখতে চান তবে আপনার খাবার…
গরমে সুস্থ থাকতে যা খাবেন: তীব্র দাবদাহে জনজীবন এখন অতিষ্ঠ। এই গরমে শরীরের নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে শুরু করে। আমাদের অবশ্যই এই সকল দিকে নজর দিতে হবে। এই গরমের সময় খাবার অনিয়ম করলে বিভিন্ন সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই অবশ্যই উচিত এই তীব্র গরমের মধ্যে খাবারের দিকে নজর দেওয়া। বেশ কিছু নিয়ম অনুসরণ করলে…
ভালো ঘুমের জন্য যা প্রয়োজন: বলা হয়ে থাকে স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। আর তো আমাদের দৈহিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য ঘুমের গুরুত্ব অপরিহার্য। পর্যাপ্ত ঘুম এবং আরামদায়ক ঘুম আমাদের দেহকে তরতাজা এবং সতেজ করে তুলে। সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর ঘুম বা সুন্দর ঘুম বলতে প্রতি রাতে একটি নির্দিষ্ট সময়ের ঘুমকে বুঝানো হয়ে থাকে। অনেকে ই এই এটিকে…
তীব্র গরমে মাথা ব্যাথার কারণ: বর্তমানে সারা দেশ জুড়ে তীব্র দাবদাহ চলছে। প্রচন্ড গরমে জনজীবন অতিষ্ট হয়ে পড়ছে। যাদের মাথা ব্যথা অর্থাৎ মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এই প্রচন্ড গরম, করা রোদ এবং আদ্র আবহাওয়া খুবই কষ্টের। এছাড়াও যারা মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগেন না তাদের ক্ষেত্রেও প্রচন্ড গরমে মাথা ব্যাথা অনেক বড় একটি সমস্যা তৈরি করতে…
সব খেয়েও ডায়েট করার উপায়: বর্তমান সময়ে সকলেই তাদের শরীর নিয়ে বিশেষ চিন্তিত থাকেন। অনেকেই বিভিন্ন প্রকার ডায়েট মেনে চলেন। আচ্ছা সবকিছু খেয়েও কি ডায়েট করা যায়। আমরা অনেকেই ডায়েটের নামে খাদ্য তালিকা থেকে সকল খাবারই বাদ দিয়ে ফেলি। ওজন বাড়ার ভয়ে পছন্দের খাবারগুলো খেতে পারি না। তবে এইগুলো করা কখনোই উচিত নয়। কারণ একবারেই…
টিউমার এবং ক্যান্সারের মধ্যে পার্থক্য : টিউমার এমন একটি শব্দ যা শুনলে মানুষে মনে করে যে এটি এক ধরনের ক্যান্সার, আবার ক্যান্সার শুনলে মানুষ ঠিক একই জিনিস মনে করে অর্থাৎ মনে করে যে টিউমার। যেমন অনেক মানুষই বলে- ব্রেইন টিউমার হয়েছে কিংবা ব্রেইন ক্যান্সার হয়েছে! কিন্তু আসলে কি দুটি একই! মোটেও নয়। যেমন আসলে ব্রেস্ট…
হঠাৎ করে হাড় ব্যথা হলে আপনি কি করবেন? হাড় ব্যথা কেন হয়? হাড় ব্যথায় আপনি কি করবেন এ সকল প্রশ্নের উত্তর আপনি এই প্রশ্নের মাধ্যমে পেয়ে যাবেন। সুতরাং আমাদের এই পোষ্টের সম্পূর্ণ মনোযোগ সহকারে পড়ুন। Read in English হাড়ব্যথা কোন রোগ নয়, এটা নানা রোগের এক প্রকারের উপসর্গ। হাড়ের বাইরের স্নায়ু সংবেদনশীল আবরণ পেরিওসটিয়াম আক্রান্ত…
জুনের মাঝে মাঝে থেকে অগাস্ট পর্যন্ত এই সময়টা থেকে বর্ষাকাল অর্থাৎ অনেক বৃষ্টি হয়। এই সময়ে থেমে থেমে বৃষ্টি হয়। বাসা বাড়ির আশেপাশে ছাদের টপে চৌবাচ্চায় পানি জমে। আর এইসব জমে থাকা পানিতে জন্মায় ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণু বহনকারী এডিস মশা। সাধারণত জুন থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত এই এডিস মশার বিস্তার থাকে অনেক বেশি। এজন্যই সময়টাকে ডেঙ্গুর…
কিডনি সমস্যা অনেক বড় একটা সমস্যা বিশেষ করে বাংলাদেশে। বর্তমান জনসংখ্যার আদমশুমারী রিপোর্ট অনুযায়ী দেখা গেছে যে প্রতি বছর প্রায় ৪০ হাজার রোগীর কিডনির অবিকল ঘটে থাকে এবং আরো দেখা যায় যে তাদের ৮০ শতাংশ মারা যান চিকিৎসার অভাবে তাও ডায়ালাইসিস বা সংযোজন চিকিৎসার অভাবে। Read in English এই তো কিছুদিন আগেই দেখা গেছে যে,…
ধূমপান বর্তমান সমাজে একটি অতি সাধারন বিষয়। বর্তমান সমাজের সিংহভাগ মানুষ ধূমপান করে থাকে। ধূমপান যে একটি ক্ষতিকর অভ্যাস তা আমরা সকলেই জানি। তাই ধুমপান থেকে নিজেকে মুক্ত করতে এবং ধূমপান ছাড়তে হলে কি কি করণীয় তা আমরা আজকে বিস্তারিত জানব। আজকের ধূমপান ছাড়ার জন্য কি কি পদ্ধতি অবলম্বন করা যায় এবং ধূমপানের কারণে আমাদের…
